禽肉不如禽肉,禽肉不如魚

吃肉時應遵循的一個重要原則是: 吃動物肉就像吃家禽,吃家禽肉就像吃魚。 豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高,瘦肉含有28% 的隱形脂肪。

健康吃肉三大注意

一大注意:

中醫說,水穀、氣、血不立,肉的食物消化,吸收和新陳代謝都會消耗氣血,所以我們要適度,能吃更多的食物來補充脾胃,幫助消化。

袋鼠肉的口感和牛肉有點相似,沒有牛肉吃起來嫩,而且膻味很重。以中國人的口味來說,需要進行特殊烹制才行。不然光是聞著味道也會敬而遠之。

二大注意:

肉類生產更多的代謝毒素,多喝水,多吃富含膳食纖維,多運動多的食物,以排除尿液,汗液,糞便。

三大注意:

肉類是一種高熱量食品,可以預防肥胖以及其他由肥胖引起的疾病。

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